Een Amerikaanse klinische studie laat zien dat suppletie met vitamine K2 en D3 klachten kan verminderen bij mensen met post-COVID.

Probiotica kunnen negatieve stemming verminderen bij gezonde jongvolwassenen. Dat blijkt uit een gerandomiseerde, dubbelblinde placebogecontroleerde studie van onderzoekers uit Leiden, recent gepubliceerd in npj Mental Health Research.

Het RIVM raadt het gebruik van het kruidensupplement Ashwagandha af vanwege mogelijke gezondheidsrisico’s. Het advies lijkt voorbarig, aangezien er beperkt wetenschappelijk bewijs is voor de schadelijke effecten.

Sint-janskruid kan de werking van diverse geneesmiddelen beïnvloeden, zoals antidepressiva en de anticonceptiepil. Het is daarom belangrijk dat consumenten goed worden gewaarschuwd. Dit gebeurt al via de etiketten van de meeste sint-janskruidproducten.

Vitamine B6 komt regelmatig negatief in het nieuws vanwege het risico op zenuwpijn bij gevoelige mensen. Daarom stelde de overheid al een maximumgrens voor deze vitamine in voedingssupplementen. Dit lost het probleem echter niet op voor mensen die gevoelig zijn voor een bepaalde vorm van vitamine B6.

Radar besteedde deze week aandacht aan voedingssupplementen en onjuiste beweringen. Voedingssupplementen kunnen gezondheidsclaims hebben die gaan over het behouden en ondersteunen van gezondheid. Ook on-holdclaims mogen volgens de regels worden gebruikt, hoewel soms anders wordt gesuggereerd.

Er is in Nederland een wettelijk maximum vastgesteld voor hoeveel B6 er in supplementen en verrijkte voedingsmiddelen mag zitten. Het ministerie van VWS onderzoekt of de huidige Nederlandse maxima aangepast moeten worden.

Suppletie met omega-3-vetzuren lijkt de biologische veroudering bij gezonde ouderen enigszins te vertragen.

Nieuw onderzoek laat zien dat bepaalde medicijnen een tekort aan vitamine B1 (thiamine) kunnen veroorzaken, zonder dat dit zichtbaar is in standaard bloedtesten.

Onderzoek van het RIVM toont aan dat het advies om extra foliumzuur te slikken rond de zwangerschap niet altijd goed wordt nageleefd.